知道基隆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

是因為去年這場比賽竟然在賽道安排了紅衣小女孩嚇跑者讓我覺得特別

今年這場賽事剛好是馬拉松普查認證賽事

來參賽可以另外領取一座十馬獎所以一開放報名我就義無反顧的參賽了

上週才跑完雪霸今天再跑這一場也不知道身體狀況恢復了沒

經過昨天一整天的休息再加上用肌內貼把自己下半身搞的跟木乃ㄧ樣後至少心裡面安心一點

尤其最近開始嘗試跟HOKA ONE ONE 當好朋友我想應該足夠應付這些上上下下的坡道才是

而且我今天還穿著山貓新版團服相信一定會有好成績

今天屬於濕冷的天氣對跑者來說是個非常好的氣候條件

也一直期待自己今天也能夠有好的表現

無奈計劃趕不上變化，一開始就沒有辦法佔到有利的出發位置

所以在鳴槍後只能眼睜睜的看著上百位眾家好手的車尾燈望背興嘆

既然沒有辦法一開始就擠身在領先集團之中那也沒有必要去硬拼速度

把自己的狀態調整好順順的一步一步的跟上去就對了

瑪陵生態園區的賽道跑起來跟跑陽明山跟風櫃嘴的感覺好像

也是一開始幾公里的連續上坡等待把你的肌耐力消耗得差不多的時候又是幾公里的下坡

這上上下下的坡度轉換雖然適合做體力的調整還有下坡的衝刺

但是對於肌群的使用消耗也很大，必須要不停的轉換不停的調整

還好今天下坡路段表現得還不錯利用這些下坡追過不少跑者

上下坡轉換的過程即便有HOKA優異的上坡表現但還是很傷小腿肌群

好不容易來到20公里折返處稍微數數前面有12位跑者在我之前也包括了光和老弟

好的，可以將帽子反戴了，一直到30公里前自己的狀況維持的還可以

雖然沒有辦法超越其它跑者但是穩穩的跑慢慢縮小差距應該是有機會的

倒數十公里開始的幾個上坡看到幾位前輩已經開始用走的心想機會來了

還是維持緩步前進的狀態慢慢往前挺進好不容易超越了兩位

之後詹永聰大哥緊跟在我的後面，兩個人之間互有領先咬得很緊這只是這是第十名的競爭啊

在最後一個補給站距離終點還有三公里時我真的覺得氣力放盡

我告訴詹大哥說您就往前跑吧我沒力了，詹大哥回我說你下坡比我快跑得很好我追不過你

一聽完這句話眼前出現的就是一路下坡那我也就不客氣的繼續往終點跑

最近常常在39K的時候崩潰這問題一定要想辦法調整才行

一路跑一路低頭不停的看手錶，MD咧怎麼還沒到，腿快軟了

跑著跑著手機顯示已經完成42公里了可是路旁的指標卻表示著還有一公里

吼～不管了最後的500公尺只能持續加速不能再讓別人超車了

就這麼一路凸回到會場還好最後的結局是美麗的

可惜的是補給站的大姐明明跟我說加油第十名可以上台喔

我一直以為總排是取十名說沒想到只取到總六，美麗的誤會啦。

歡迎加入

https://www.facebook.com/MingHuaRun/

感謝

＃必生好藥局 提供肌內貼